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本文目录一览：

• 1、从刘翔的成长经历获得了什么启示
• 2、心脑血管疾病是老年人最大的痛,预防颈动脉斑块从身边点滴做起

从刘翔的成长经历获得了什么启示

1、我想，刘翔肯定能为自己的人生做一番很好的规划，因为对钱的价值，他有很清楚的概念和清醒的头脑。不管数额大小，他都会懂得如何处理好每一笔钱。 感官哲学 男孩讨厌逛街，刘翔得算个例外。

2、刘翔的感人故事不仅仅在于他的成就和荣誉，更在于他的坚韧和勇气。面对困难和挑战，他没有选择逃避或放弃，而是选择坚持和努力。他的故事告诉我们，只要有信念和毅力，就能够战胜一切困难，实现自己的梦想。刘翔的故事不仅仅是他个人的经历，更是对所有追求梦想、面对困难的人们的鼓励和启示。

3、刘翔的成功故事也给我们带来了重要的启示。他的经历告诉我们，只要付出努力、坚持不懈，就能够实现自己的梦想。他的故事激励着我们在面对困难和挑战时，要勇敢面对、不断超越自我，追求更高的目标。刘翔的成就不仅是他个人的荣耀，也是全体中国人民的骄傲。

4、换个角度思考，重视自己的特长与优点是十分重要的，小飞人刘翔曾经是一名不知名的跳高运动员，但他的教练发现他跑与跳的综合能力十分优秀时，建议他去练习跨栏，这时，他并不是固执地坚守自己原来的项目。

心脑血管疾病是老年人最大的痛,预防颈动脉斑块从身边点滴做起

动脉粥样硬化斑块是颈动脉狭窄、冠心病等一些心脑血管疾病的常见成因，预防斑块可以帮助人们降低心脑血管疾病的风险。接下来，跟大家介绍三个预防斑块的行为。饮食均衡 遵循低盐低油低脂的饮食原则，多吃蔬菜水果和粗粮。不要完全戒掉碳水和肉类食品。

想要预防颈动脉斑块，必须要在日常生活中养成良好的生活习惯。不要抽烟和喝酒，因为酒精和尼古丁会影响肾小球对水的吸收，这样就会导致我们身体丧失太多的水分，所以经常抽烟喝酒的人都会感到嗓子很干。

干预危险因素高血糖、高血压、高血脂是斑块的危险因素，血脂可以说是动脉粥样硬化形成的最主要原因，血脂高了一定要重视。胆固醇是形成斑块的主要原料，没有胆固醇就没有斑块，也就不会导致心脑血管疾病的发生。所以逆转斑块要控制胆固醇的水平，只有降低胆固醇，才可以预防或延缓斑块的进展。

颈动脉斑块是全身血管病变的代表，而血管斑块是心脑血管病发生的病理基础，阻止延缓斑块的发生发展是降低心梗、脑中风等意外事件发生的根本。预防颈动脉斑块要先从改变不良生活习惯做起，同时借助必要的药物将危害降至最低。颈动脉斑块是可防可控可治疗的，所以要对颈动脉斑块的预防引起重视，做到以上3点。

经常喝酒，不但会给血管造成刺激，引发各种心脑血管疾病，同时还会导致人体血脂升高，带来各种疾病风险。饮酒的同时，往往还伴有不 健康 的饮食，两相之下，往往使人血液中的垃圾增多、血管老化速度加快。尤其是“三高”人群，更要戒除饮酒，这样才能降低体内的胆固醇，减少患上血栓的几率。

那么，应该怎样有效预防这种疾病，让颈动脉不再受到斑块的困扰呢？其实，大家只需要做好3件事，就能够远离斑块，让自己的心脑血管更加 健康 。注意低脂饮食 饮食是最容易与血管 健康 联系在一起的，很多人一日三餐都不会太注意饮食的搭配，所以最终给自己的 健康 带来麻烦。